
お家で出来る運動をご紹介♪
お腹周りはモチロン、全身に効果があると言われているバービージャンプ(正式名称はバー「ピー」だそうです)20代と40代2名でやってます!↓やり方はシンプル。直立状態からしゃがんで、腕立て伏せになり、またしゃがんでから一気にバンザイジャンプ!2...
【平日:13:00-17:00】
【土曜日・祝日・学校休業日:10:00-16:00】